2024/02/04　トレーニング開始！

本日より通常トレーニングを開始しました！
ストレッチ、発声練習に加え
ダンストレーニングも。
リズムを体で取れるようになると体幹や股関節の柔軟性もアップしていきます。
体幹が鍛えられると、舞台上で重心が下がり安定感につながります。
ストイックな筋トレも有効なのでしょうけど、年齢層も幅広いCoTiKではゆるゆると楽しく体幹トレーニングをしていきたいと思っています。

本日、1名見学に来てくださいました！
来週からCoTiKの新たなメンバーとして加わって下さいます。
嬉しいです！

皆様も是非、覗きに来てください！

(百合)

カテゴリー: 稽古日誌